MAPA GEOGRAFICO

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algunos de los deportes que mas se pracrtican son:

1.Fútbo: es generalmente considerado el deporte de equipo más popular del mundo. Jugado en prácticamente todos los países, el éxito del deporte se debe al hecho de que puede ser jugado por niños, niñas, hombres y mujeres de casi cualquier formación y habilidad física. El fútbol requiere poco en referencia al equipo especializado y está organizado usando reglas simples, intuitivas.

Beneficios:

* Mayor resistencia
* buen físico
* corazón y pulmones al 100%
* cuerpo sano
* te fortaleza las piernas 

2. Baloncesto: es el segundo deporte más completo después de la natación.
Te ayuda a desarrollar todas las partes de tu cuerpo, además de la mente.
Por supuesto que ayuda para el crecimiento si te apoyas en una buena alimentación.

Beneficios:

* Ayuda al desarrollo de la concentración, la rapidez, el autocontrol, la confianza o el equilibrio.
* Fortalece los músculos de todo el cuerpo y muy en especial los de las piernas.
* Fomenta el desarrollo del aparato locomotor.
* Aumenta la resistencia física.
* Contribuye a quemar grandes cantidades de calorías, favoreciendo que los pequeños no sufran problemas como la obesidad infantil. 

  

3.El Béisbol: un deporte que data de hace muchos años, se dice que de siglos, es un deporte de los mas antiguos, también uno de los mas populares en los Estados Unidos y parte del mundo, considerado como el deporte nacional, también en Venezuela, es el deporte de mayor aceptación popular.

Beneficios:

* El desarrollo de las extremidades superiores e inferiores,  de los pectorales, hombros y trapecio
* perfeccionamiento de la concentración, los reflejos, la visión periférica
* habilidad para manejar con inteligencia situaciones de mucha presión que requieren control de los nervios.

4. El vóley es uno de los deportes más completos que existen, razón por la cual, sus beneficios son bastante generosos. Hace bastante bien en la solución de problemas de postura en general, actuando en la parte superior e inferior del tronco.

Beneficios:

* estimula el equilibrio, la precisión y la simetría
* ayuda a reducir la grasa
* ayuda a tener mayor agilidad
* ayuda a mejorar la presión cardiovascular.

5. El atletismo es una actividad física integrada por acciones naturales como la carrera, el salto y el lanzamiento. Históricamente se remonta a la antigüedad clásica. En los Juegos Olímpicos modernos constituye el elemento más importante

Beneficios:

* Disminuye la frecuencia cardiaca y aumenta el tamaño del corazón
* Los huesos se hacen más fuertes
* Disminuye el porcentaje de grasa corporal
* Se mejora el sistema inmunitario, por lo que aumenta la resistencia a las
infecciones.
* Se estimula el desarrollo muscular

 Recomiendo la natacion por que es deporte  que ayda a ebitar grandes emfermedades y ayuda a mejorar la calidad del cuerpo:

1. Tu calidad de vida mejora. La natación te permite retrasar la etapa del envejecimiento; tu capacidad motriz aumenta, al igual que tu memoria, ya que se requiere mayor concentración y coordinación.

2. Hace que estés más alerta, con más equilibrio y que tengas un tiempo de reacción complejo más eficiente y rápido; las heridas tardan menos en sanar.

3. Quemas mayor número de calorías. En el agua tus músculos trabajan de cinco a seis veces más que en tierra firme.

4. La natación aumenta tu masa muscular y la tonifica; alarga tus músculos y mejora tu silueta. Una hora de este ejercicio te permite quemar hasta 600 calorías.

5. Tu cuerpo se hace más resistente, ya que la natación aumenta el grosor de tus huesos.
 6. Tu organismo adquiere mayor movilidad y elasticidad. La natación permite ejercitar las articulaciones, aumenta su flexibilidad y el rango de movimiento.

7. Favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio.

8. Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores.

9. Mejora tu circulación. Cuando nadas, le das un masaje a cada órgano de tu cuerpo, la sangre se activa y te sientes mejor.

10. El nadar relajas no sólo los músculos del cuerpo, sino también tu mente, por lo que tu estrés disminuye considerablemente.